I migliori cuscini per il dolore al collo

Il dolore al collo è un disturbo fin troppo comune, ma non devi soffrire per sempre. Cambiare il cuscino può aiutare a lenire il dolore cronico al collo. Questo rende facile dormire e aiuta i muscoli a riparare. Ma trovare il cuscino giusto può creare confusione.

Non c'è un cuscino perfetto per tutti perché dipende dalla tua posizione in cui dormi. Trova un cuscino che mantenga il corretto allineamento e fornisca supporto per il collo. Esaminiamo i migliori cuscini per il dolore al collo, insieme alle regole generali per scegliere un cuscino adatto a te!

la fodera del cuscino Dual Comfort è una maglia traspirante. Dissipa il calore e l'umidità dal cuscino in modo da non scaldarti.

Produciamo il cuscino Dual Comfort con il nostro memory foam brevettato Bio-Pur®. Bio-Pur® è una memory foam a base vegetale sicura per l'ambiente traspirante. Inoltre, non dovrai preoccuparti di gonfiare il cuscino o che si appiattisca.

Il cuscino Dual Comfort è disponibile in entrambe le varianti low-loft (5 pollici) e mid-loft (6 pollici).

Quali sono le cause del dolore al collo?

Il dolore al collo è un disturbo sempre più comune, con grossolanamente 

1 americano su 3

 ne soffre ogni anno. L'intensità del dolore al collo può variare da persona a persona e in base alla causa iniziale del dolore.

Cause comuni

 di dolore al collo includono:

Postura scorretta

Sforzo muscolare

Invecchiamento

Dischi erniati o sporgenti

Stenosi spinale

Lesioni

Osteoartrite

Meningite

Fibromialgia

Sebbene ci siano molte cause di dolore al collo, i sintomi tendono ad essere simili. Quando si soffre di dolore al collo, è possibile che si verifichino spasmi muscolari, rigidità, ridotta libertà di movimento, mal di testa ed emicrania, scarso sonno e dolore durante le attività ripetitive.

Come il dolore al collo influisce sul sonno

Un sonno adeguato è fondamentale per il recupero muscolare e il sollievo dal dolore. Tuttavia, soffrire rende difficile mettersi a proprio agio e addormentarsi. Anche se ti addormenti, alcune persone potrebbero provare un dolore così intenso da non rimanere addormentate.

Il dolore al collo e il sonno hanno una relazione bidirezionale, il che significa che il dolore peggiora il tuo sonno e il sonno scarso peggiora il tuo dolore.

Considera la tua posizione per dormire

La posizione del sonno gioca un ruolo importante nella scelta di un cuscino di supporto e nell'alleviare il dolore al collo. Il modo in cui dormi influisce sul soppalco del cuscino e sulla fermezza più adatto a te.

Dormire di lato

Il sonno laterale è un'ottima posizione per il dolore al collo, purché utilizzi il cuscino giusto per dormire di lato. Raccomandiamo alle traversine laterali di utilizzare un cuscino rigido e alto più spesso di 6 pollici per garantire che la testa e il collo rimangano neutrali rispetto alla colonna vertebrale.

Perché un cuscino rigido? Un cuscino troppo sottile o morbido lascerà la testa senza supporto e farà arricciare il collo in modo innaturale.

Dormendo indietro

Quando si dorme indietro, si consiglia di utilizzare un cuscino a soppalco medio con uno spessore compreso tra 5 o 6 pollici. Le sensazioni medie o rigide spesso stabiliscono i migliori cuscini per chi dorme sulla schiena per sostenere la curva naturale del collo e prevenire il dolore. Qualsiasi cuscino troppo sottile o spesso disorienterà la colonna vertebrale e aggraverà ulteriormente il dolore.

Stomaco che dorme

Francamente, dormire a pancia in giù è una delle posizioni peggiori in cui dormire se hai a che fare con il dolore al collo. Quando si dorme sulla pancia, il collo è attorcigliato di lato, il che aggrava il dolore al collo. Ti consigliamo di provare una nuova posizione per dormire per ridurre al minimo il dolore al collo, ma ovviamente non è sempre facile cambiare posizione in modo permanente.

Nel frattempo, si consiglia di utilizzare un cuscino morbido e più sottile o di non utilizzare affatto un cuscino. Un cuscino a soppalco basso riduce al minimo qualsiasi sforzo sul collo per alleviare il dolore al collo mentre dorme lo stomaco.

Confronta le imbottiture per cuscini

Una volta che hai determinato la compattezza e il loft ideali del cuscino, è tempo di considerare quale tipo di cuscino desideri. Il materiale del cuscino influisce sulla sensazione, sul prezzo, sulla durata e sui livelli di supporto.

Schiuma di memoria

Il memory foam è uno dei migliori riempimenti per chi soffre di dolore al collo. Un cuscino in memory foam ha una sensazione di "abbraccio" perché si conforma sotto i muscoli del collo, massimizzando la pressione e il sollievo dal dolore.

Una lamentela comune con i cuscini in memory foam è che intrappolano il calore e non sono molto elastici, lasciando il cuscino piatto dopo averlo usato tutta la notte. Cerca cuscini in memory foam realizzati con gel, grafite o oli vegetali. Questi tipi di memory foam rimangono freschi, sono estremamente reattivi e durano più a lungo rispetto alla memory foam standard.

Esistono due tipi di cuscini in memory foam: triturati e solidi. Un cuscino in memory foam triturato è morbido, flessibile e traspirante. Al contrario, un cuscino in memory foam solido è robusto, durevole e di supporto.

lattice

Il lattice è un altro riempimento in schiuma, ma è un materiale ecologico realizzato con alberi della gomma. A differenza del memory foam, il lattice ha più rimbalzo ed è naturalmente traspirante. Fornisce un eccellente sollievo dalla pressione senza lasciarti intrappolato o incapace di muoverti comodamente.

I cuscini in lattice sono ipoallergenici e resistenti agli acari della polvere, alle muffe e alle muffe. Naturalmente, se hai allergie al lattice, evita i cuscini in lattice.

Quando guardi i cuscini in lattice, evita i lattici sintetici o misti. Entrambi sono a base chimica e non funzioneranno allo stesso modo dei cuscini in lattice naturale. Inoltre, non sono sicuri per l'ambiente come il lattice naturale.

Giù

Il piumino è un famoso e lussuoso cuscino realizzato con le piume del ventre di anatre e oche. È un riempimento popolare per il suo eccellente loft, traspirabilità e sensazione simile a una nuvola, ma non è necessariamente il miglior cuscino in circolazione.

I cuscini in piuma e in piuma non sono di supporto e offrono un sollievo minimo dalla pressione. Quindi, sebbene possano essere piacevoli al tatto, non sono niente di straordinario. Devi gonfiare i cuscini regolarmente per aiutarli a mantenere la loro forma e devono essere puliti a macchia o portati in una tintoria. E nonostante non siano di supporto, i cuscini in piuma diventano costosi poiché sono fatti con animali.

Giù alternativa

Che tu abbia allergie, un budget limitato o desideri qualcosa di facile da curare, i cuscini alternativi in ​​piuma potrebbero interessarti. L'alternativa alla piuma è un'imbottitura in fibra di poliestere progettata per imitare la vera piuma, senza il costo elevato o parti di animali.

Microsfere

Le microsfere sono minuscole perle di polistirene non espanso (EPS). Le microsfere sono morbide e si adattano bene sotto la testa e il collo, il che è ottimo per alleviare il dolore. È molto probabile che trovi microsfere all'interno dei cuscini per il collo a ferro di cavallo, chiamati anche cuscini da viaggio, poiché sono affidabili per dormire in posizione eretta.

Sebbene i cuscini in microsfere siano rinfrescanti e di supporto, non sono l'opzione di cuscino più ecologica. Occorrono circa 500 anni perché le perle di polistirene si biodegradino, inoltre inquinano l'oceano e sono dannose per la vita marina.

Grano saraceno

I cuscini di grano saraceno sono un'opzione di cuscino più solida e traspirante realizzata con gusci di grano saraceno. Il grano saraceno è simile alle microsfere perché si adatta perfettamente alla testa e al collo. Tuttavia, il grano saraceno è un materiale naturale e si biodegrada molto più rapidamente delle microsfere.

Il problema con i cuscini di grano saraceno è che sono costosi, non comuni e rumorosi. I gusci di grano saraceno scricchiolano e si graffiano a vicenda quando ti muovi, il che può disturbare il tuo sonno. Inoltre, i cuscini di grano saraceno possono sembrare eccessivamente rigidi e pesanti rispetto ad altri riempimenti.

Acqua

I cuscini ad acqua sono rari ma possono essere ottimi per alleviare il dolore al collo. Possono essere di qualsiasi durezza o loft a seconda della quantità di acqua che aggiungi al cuscino e si adattano facilmente alla testa e al collo. Inoltre, i cuscini d'acqua non diventano mai piatti o grumosi poiché è sufficiente aggiungere acqua.

Il rischio principale dei cuscini d'acqua sono le potenziali perdite. Anche se raro, un cuscino d'acqua può strappare e bagnare il letto, annullando le garanzie del materasso.